敏感肌対策の基礎知識。
敏感肌の正しい対策。
敏感肌。とにかくかゆくなったり、肌に潤いがなくカサカサになったり、化粧ののりが悪かったりと、いいことはありません。敏感肌の正しい対策法を身につけましょう。
敏感肌の基本的な対策について。
肌には、水分と油分のバランスを整える機能がありますが、セラミドの不足や排泄機能の低下、皮脂や汗腺から出る水分不足になると、肌は乾燥肌や敏感肌になってしまいます。
「セラミド」は肌の角質層にあり、外部刺激から肌を守るバリア機能と、角質層の水分を保持する役目をしています。正常な肌の場合、角質層の厚さは0.02～0.03㎜で、水分量は15～20％に保たれています。
セラミドや皮脂は加齢とともに減少していくので、誰もが敏感肌になる可能性があります。顔を洗った後や入浴後、または乾燥しやすい冬、肌がつっぱる感じがしたり、白くカサカサと粉をふいたり、かゆみを感じたりするときは、敏感肌対策として「保湿」が必要になります。敏感肌の人は、肌のセラミドが不足しバリア機能が低下しているので、その対策としてタバコやお酒、カフェインなども控えなくてはいけません。タバコは、血液中のビタミンCを破壊し、活性酸素を発生させ、毛細血管を収縮させてしまいますので、本数を減らすことを心がけます。コーヒーや紅茶、緑茶などにはカフェインが含まれているので、ほどほどにしたほうが良いでしょう。敏感肌対策におすすめのハーブティーには、新陳代謝を良くすることができる「ジンジャーティー」など、敏感肌にとっていい影響を与えてくれるものがあります。辛いものは、敏感肌に良くないと思われていますが、香辛料を利かせた辛い食べ物は、発汗作用を促して肌に水分を補充してくれますので、保湿効果もあり、敏感肌対策にはいい食べ物と言えます。
スポンサード リンク
スポンサード リンク
入浴では、我慢できないかゆみを誘発します。
敏感肌になると、急激に体温が上昇する、全身にかゆみが走り我慢できないときがあります。湯船につかる時間は5分程度、長くても15分以内が目安とされています。また、お湯の温度が熱過ぎると急速に肌の保湿成分を奪い取られ、よけいに肌が乾燥してしまいます。38～40度が理想的と言われています。敏感肌対策には、時間だけでなくお風呂の温度も重要なようです。シャンプーやコンディショナーの洗い残しも、首や背中の肌トラブルに繋がり、敏感肌に刺激を与える原因となります。上から下へ洗うようにし、すすぎにも気を配って敏感肌対策をしましょう。「敏感肌・乾燥性敏感肌向け」と書かれた入浴剤をよく目にしますが、これらの入浴剤には「セラミド」や「うるおい成分」などの保湿成分が配合されているので、敏感肌対策にお勧めです。保湿タイプの入浴剤を使用すると、全身にうるおい成分を行き渡らせることができるので、敏感肌対策として自宅で手軽にできるスキンケア方法と言えます。しかし、入浴剤が保湿タイプだからと言って長時間入浴すると、拡がった角層からセラミドなどが流出してしまい、敏感肌対策には逆効果となってしまいます。また、顔と体では、対策方法は異なります。敏感肌の顔には、水分をしっかり保持できるようにセラミドやヒアルロン酸、コラーゲン入りの化粧水や美容液で、うるおい対策をします。ワセリンやスクワランなど、油分の入った乳液やクリームも、肌を乾燥から守ってくれます。ワセリンは刺激性はありませんが、べたつき感があります。
敏感肌対策、その効果的な方法。
敏感肌対策として、ケラチナミン（尿素）配合の保湿クリームやヒルロイドがおすすめですが、ケラチナミン（尿素）配合の保湿クリームを使うとピリピリとした刺激性があります。尿素が体に合わず刺激が起こっている場合は、皮膚疾患を誘発させてしまいますので、別の敏感肌対策を考えるなど、見極めて使用しましょう。
敏感肌対策の保湿剤として、セラミド、ワセリン、ケラチナミン（尿素）ヒルロイドを挙げましたが、どれも皮膚に塗ってから2～24時間の保湿が維持できます。
化粧の下地にヒアルロン酸やセラミドなど、保湿成分が配合されている化粧水を使うこともおすすです。肌細胞を健全化して水分保持能力を改善させ、セラミドをはじめとする細胞間脂質を作り出す「ライスパワーNo.11」という成分を配合した保湿化粧水にも、人気が高まっています。
敏感肌を悪化させる恐れがあると言われている「タール色素」や「界面活性剤」など、添加物にも注意しましょう。
敏感肌の人は肌の水分量が不足しているので、ファンデーションを塗ると粉をふいたり、肌がめくれてしまいます。保湿成分が配合された化粧水を使っていても、肌の乾燥が気になり、肌が粉をふいてしまう方には、パウダータイプよりも伸びが良くあまり肌に負担をかけない、「リキッドタイプ」のファンデーションを使うことで敏感肌対策をしましょう。
スポンサード リンク
当サイトは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、個人を特定する情報を除いた当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報のみを使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここをクリックしてください。